40代の再就職。家族持ちなので正社員求人を探しています。
結婚15年目で6歳の娘が1人いる家族です。
昨年 主人が会社を解雇され失業保険でなんとか繋いでいます。
しかし失業して9ヶ月以上経ち、就活をしているのですがまだ見つかりません。リクルート登録とハロワ等で8社ほど面接を受けましたが、どこも異常に残業がきついとか社長が893ふうだったりと、まともな会社がなく、正社員で探しているのですが途方に暮れています。
私は5社ほど転職歴ありますが、主人は高卒で働き、44歳の今まで一度も転職しなかったのです。
だから、この年齢で初めての再就職。プライドは捨ててねと助言してあります。
しかし本人もスロースターターで私から見てイライラする就活です。もっとどんどん面接を受けて、ある程度は「なんでもやってやる!」くらいの勢いがほしいのですが、世間知らずでプライドだけ高い主人は派遣やバイトもつなぎもせず、コツコツとゆっくり仕事を探しています。
娘も今年小学生で、お金もかかるし、貯金もどんどん減っているので焦っています。
9ヶ月以上も無職で家にいることが多いのでイライラします。ちなみに娘は自閉症で私の援助も必要で、私自身もうつ病を抱えているので、私が働くのはかなり無理がある状態です。
主人は高卒で電子機器関係の製造業を主にやってきました。経理も少しできますが、そっちは未熟。電気関係の簡単な資格とフォークの資格はあり、国家試験の電気技術もほしいので、そっちも試験を受けましたが、4度落ちました。
このようなスキルで、44才で、家族持ち、正社員なんて簡単に見つかるとは思えません。
毎日不安です。神奈川に住んでいるのである程度の給料もないと共働きしないとならず。
果たしてどれくらい頑張れば見つかるのでしょうか?
どうしたら正社員の仕事に就けるでしょうか?
求めている職業は電気関係・製造か、経理です。
支離滅裂ですみません。アドバイスを求めています。
結婚15年目で6歳の娘が1人いる家族です。
昨年 主人が会社を解雇され失業保険でなんとか繋いでいます。
しかし失業して9ヶ月以上経ち、就活をしているのですがまだ見つかりません。リクルート登録とハロワ等で8社ほど面接を受けましたが、どこも異常に残業がきついとか社長が893ふうだったりと、まともな会社がなく、正社員で探しているのですが途方に暮れています。
私は5社ほど転職歴ありますが、主人は高卒で働き、44歳の今まで一度も転職しなかったのです。
だから、この年齢で初めての再就職。プライドは捨ててねと助言してあります。
しかし本人もスロースターターで私から見てイライラする就活です。もっとどんどん面接を受けて、ある程度は「なんでもやってやる!」くらいの勢いがほしいのですが、世間知らずでプライドだけ高い主人は派遣やバイトもつなぎもせず、コツコツとゆっくり仕事を探しています。
娘も今年小学生で、お金もかかるし、貯金もどんどん減っているので焦っています。
9ヶ月以上も無職で家にいることが多いのでイライラします。ちなみに娘は自閉症で私の援助も必要で、私自身もうつ病を抱えているので、私が働くのはかなり無理がある状態です。
主人は高卒で電子機器関係の製造業を主にやってきました。経理も少しできますが、そっちは未熟。電気関係の簡単な資格とフォークの資格はあり、国家試験の電気技術もほしいので、そっちも試験を受けましたが、4度落ちました。
このようなスキルで、44才で、家族持ち、正社員なんて簡単に見つかるとは思えません。
毎日不安です。神奈川に住んでいるのである程度の給料もないと共働きしないとならず。
果たしてどれくらい頑張れば見つかるのでしょうか?
どうしたら正社員の仕事に就けるでしょうか?
求めている職業は電気関係・製造か、経理です。
支離滅裂ですみません。アドバイスを求めています。
電気系の仕事で中高年で正社員としての雇用は厳しいようですが難しいと思います。
もっとハローワークとか自治体の中高年の就活セミナーにでも参加して活路を見出してみたら如何でしょうか。
積極的に行動しないと後手後手になります。多くの方のご苦労を聞いております。ご成功を願ってます。
もっとハローワークとか自治体の中高年の就活セミナーにでも参加して活路を見出してみたら如何でしょうか。
積極的に行動しないと後手後手になります。多くの方のご苦労を聞いております。ご成功を願ってます。
失業保険について質問です。
7月14日付けで会社都合により退職致しました。8月16日に離職票が届き、19日にハローワークへ手続きにいきましたが、
9月2日が説明会で9月16日が認定日になりました。
認定日の一週間後に銀行に振り込まれると言われましたが、この場合、待機期間が終わってから9月16日までの手当てが振り込まれるんですか?月末締めなどとかもありますか?
宜しくお願い致します。
7月14日付けで会社都合により退職致しました。8月16日に離職票が届き、19日にハローワークへ手続きにいきましたが、
9月2日が説明会で9月16日が認定日になりました。
認定日の一週間後に銀行に振り込まれると言われましたが、この場合、待機期間が終わってから9月16日までの手当てが振り込まれるんですか?月末締めなどとかもありますか?
宜しくお願い致します。
待期期間開けの翌日から認定日の前日(9月15日)までの期間について、
失業の認定が行われ、失業状態にあると確認された日について、
基本手当(日額×失業状態にある日数)が振り込まれます。
振り込まれるのは、だいたい認定日の1週間後です。
これは初回のみで、以降は
認定日~認定日までの28日間を単位にして行われます。
月末締めとかはありません。
失業の認定が行われ、失業状態にあると確認された日について、
基本手当(日額×失業状態にある日数)が振り込まれます。
振り込まれるのは、だいたい認定日の1週間後です。
これは初回のみで、以降は
認定日~認定日までの28日間を単位にして行われます。
月末締めとかはありません。
初めて投稿させて頂きます。
私は今年度(3月)いっぱいで退職するのですが、その後は旦那が会社で入っている社会保険の扶養に入る予定です。旦
那の母親(障害者)と妹さんが元々扶養に入っていて、後から妻の私も合わせて3人が扶養に入る事になります。旦那の母親は障害者のため、特別な免除(?)か何かで、今まで所得税・住民税を払わなくて良かったのですが、旦那が2008年12月に退職して、その月に新しく就職し、今旦那の会社の社会保険で母親と妹さんが扶養に入っており、私も退職した時点で旦那の扶養に入るつもりです。そこでいくつかお聞きしたいのですが……
①私が今まで働いてきた職場での年収が150万円程度あり退職してからその後、パートかアルバイトで103万円以内で働ける所を探すつもりですが、退職して旦那の扶養に入りながら仕事が見つかるまでの間、失業保険は頂けるのですか?
②(失業保険を貰えるとして)私が退職する理由が『うつ状態・自律神経失調症』で『職場でのストレスが非常に強く、情緒不安定であり適宜休養を要するものと認める』と病院から診断書も出ています。その場合、受給期間の90日以上貰えると聞いたのですが本当ですか?
③本当だとしたら、最高どのくらいの期間頂けるのですか?
④私と旦那で2人暮らしで、妹さんと母親が一緒に住んでいて、妹さんは母親の面倒を見なくてはいけない為、午前中バイトをして年収103万円以下です。世代が別々で3人が旦那の扶養に入っても今まで通り、税金等は免除されるのですか?
長くなりましたがこんな無知な私ですが、どうか教えてくれると嬉しいです。宜しくお願いします
私は今年度(3月)いっぱいで退職するのですが、その後は旦那が会社で入っている社会保険の扶養に入る予定です。旦
那の母親(障害者)と妹さんが元々扶養に入っていて、後から妻の私も合わせて3人が扶養に入る事になります。旦那の母親は障害者のため、特別な免除(?)か何かで、今まで所得税・住民税を払わなくて良かったのですが、旦那が2008年12月に退職して、その月に新しく就職し、今旦那の会社の社会保険で母親と妹さんが扶養に入っており、私も退職した時点で旦那の扶養に入るつもりです。そこでいくつかお聞きしたいのですが……
①私が今まで働いてきた職場での年収が150万円程度あり退職してからその後、パートかアルバイトで103万円以内で働ける所を探すつもりですが、退職して旦那の扶養に入りながら仕事が見つかるまでの間、失業保険は頂けるのですか?
②(失業保険を貰えるとして)私が退職する理由が『うつ状態・自律神経失調症』で『職場でのストレスが非常に強く、情緒不安定であり適宜休養を要するものと認める』と病院から診断書も出ています。その場合、受給期間の90日以上貰えると聞いたのですが本当ですか?
③本当だとしたら、最高どのくらいの期間頂けるのですか?
④私と旦那で2人暮らしで、妹さんと母親が一緒に住んでいて、妹さんは母親の面倒を見なくてはいけない為、午前中バイトをして年収103万円以下です。世代が別々で3人が旦那の扶養に入っても今まで通り、税金等は免除されるのですか?
長くなりましたがこんな無知な私ですが、どうか教えてくれると嬉しいです。宜しくお願いします
①:雇用保険の失業給付金受給資格を満たしている場合、退職し失業給付金を受給するまでの期間はご主人の「被扶養者」となることができます。
②③:退職理由が「鬱病・・・自律神経・・・」などで、再就職することが困難であると判断された場合失業給付金を受給することができない場合があります。失業給付金の受給資格要件の一つは「いつでも働ける状態にあり、労働の意思と能力」を必要としています。この「能力」の点で疑問であると判断されることがあるのです。仮に受給が認められた場合、受給日数以上になることはありません。
④:控除対象配偶者(奥様)が1名増加されるのですから、今まで以上に税は優遇されます。
②③:退職理由が「鬱病・・・自律神経・・・」などで、再就職することが困難であると判断された場合失業給付金を受給することができない場合があります。失業給付金の受給資格要件の一つは「いつでも働ける状態にあり、労働の意思と能力」を必要としています。この「能力」の点で疑問であると判断されることがあるのです。仮に受給が認められた場合、受給日数以上になることはありません。
④:控除対象配偶者(奥様)が1名増加されるのですから、今まで以上に税は優遇されます。
ハローワークから「雇用保険の失業給付について」と書かれ、表題についておたずねしたいことがあります。という封書が届きました。
嫁のことなのですが、今年の3月まで失業保険を受給していました。
昨日、上記のような封書が届きました。特に親展あつかい、重要あつかいの手紙ではなく、文面にも不正受給だとか、いう文章もありません。
しかし、本人曰く、求職活動を何回かウソをついた、アルバイトの日数を少し少なく書いたそうです。
これがばれたのか?とても不安そうです。
私は、あまりにも軽い封書だと考えているのですが、どうなんでしょうか?
不正受給の摘発にこの程度の手紙で確認してくるのでしょうか?
詳しい方よろしくお願い致します。
嫁のことなのですが、今年の3月まで失業保険を受給していました。
昨日、上記のような封書が届きました。特に親展あつかい、重要あつかいの手紙ではなく、文面にも不正受給だとか、いう文章もありません。
しかし、本人曰く、求職活動を何回かウソをついた、アルバイトの日数を少し少なく書いたそうです。
これがばれたのか?とても不安そうです。
私は、あまりにも軽い封書だと考えているのですが、どうなんでしょうか?
不正受給の摘発にこの程度の手紙で確認してくるのでしょうか?
詳しい方よろしくお願い致します。
失業給付でバレる原因の1位は密告だと聞いたことがあります。
私の知人がアルバイトとして雇っていた女性は、前に勤めていた会社の社長(すごく信頼していて仲が良かったそうですが)に“アルバイトしながら失業給付を受けている”としゃべってしまったそうです。
そしたら翌日にそのバイト先にハローワークから調査員が来て、不正受給の疑いがあります。ってな感じになったそうです。
知人が機転をきかせて“姪っ子なのでただ働きなの”って上手く言ってくれて難を逃れたそうですが、嘘なんてつくもんじゃないですよ。
その女性もビビって翌日から来なくなりました。
私の知人がアルバイトとして雇っていた女性は、前に勤めていた会社の社長(すごく信頼していて仲が良かったそうですが)に“アルバイトしながら失業給付を受けている”としゃべってしまったそうです。
そしたら翌日にそのバイト先にハローワークから調査員が来て、不正受給の疑いがあります。ってな感じになったそうです。
知人が機転をきかせて“姪っ子なのでただ働きなの”って上手く言ってくれて難を逃れたそうですが、嘘なんてつくもんじゃないですよ。
その女性もビビって翌日から来なくなりました。
躁うつ病患者9年半です。初めはうつ病でした。でも仕事を辞めるなんて考えもしなかった。行き帰りの電車の中では死んだように感情がなかった。でも歯科助手の仕事が好きだったんだろうな。半年頑張った。
でも「もう無理」って思った時に医師に薬を黙って見せた。そこから医師と内科医との繋がりができて、内科医が「今のXXさん(私)が笑顔で働ける状態ではない」とドクターストップで仕事を辞めた。退職金もらって。すぐに失業保険ももらって。でも年金の申請が出来るまでのお金を稼ぎたかったからGAPでうつ病である事を話した上で安定剤を飲みながら働いてた。でもパニック障害になり、電車の中で過呼吸を起こし、途中下車繰り返しながら通勤してたんだよね。無理がたたって退職。次に働いたのはスナック。ちょうど人手が足らず、定休日以外8時から深夜の1時まで(時々2時まで)毎日働いて12万稼いでた。スナックにしたのは、変な言動や行動があっても「お酒飲みすぎた」で済むから。ある日仕事の支度で化粧までしたのに足が動かなくてママに電話して辞めさせてもらった。ちょうどその頃年金の申請ができるようになり、受給資格もらえた。ここで質問見ているとすぐに「うつ病ですか?仕事辞めたほうがいいですか?」ってのを見る。うつ病でもギリギリまで働けるんだよ。甘えが多いなって思う。うつ病になった当初は朝が嫌いだった。「あーまた一日が始まるのかって」生きてるのが辛くて自殺未遂5回。今は自殺未遂なんてしないけど、家族のために生きてるって感じ。家事は一切出来てないけど。私が言いたいのは、会社でミスが多くなった、とか辛くて仕事に行けないとか。仕事があると思ったら普通行けるでしょ?会社でミスが多くなったのならチェックをすれば防げるミスでしょ?何でもかんでも「うつ病」のせいにして欲しくない。同じ病気を患っている人に失礼。だから荒らしに色々言われるんだよ。
でも「もう無理」って思った時に医師に薬を黙って見せた。そこから医師と内科医との繋がりができて、内科医が「今のXXさん(私)が笑顔で働ける状態ではない」とドクターストップで仕事を辞めた。退職金もらって。すぐに失業保険ももらって。でも年金の申請が出来るまでのお金を稼ぎたかったからGAPでうつ病である事を話した上で安定剤を飲みながら働いてた。でもパニック障害になり、電車の中で過呼吸を起こし、途中下車繰り返しながら通勤してたんだよね。無理がたたって退職。次に働いたのはスナック。ちょうど人手が足らず、定休日以外8時から深夜の1時まで(時々2時まで)毎日働いて12万稼いでた。スナックにしたのは、変な言動や行動があっても「お酒飲みすぎた」で済むから。ある日仕事の支度で化粧までしたのに足が動かなくてママに電話して辞めさせてもらった。ちょうどその頃年金の申請ができるようになり、受給資格もらえた。ここで質問見ているとすぐに「うつ病ですか?仕事辞めたほうがいいですか?」ってのを見る。うつ病でもギリギリまで働けるんだよ。甘えが多いなって思う。うつ病になった当初は朝が嫌いだった。「あーまた一日が始まるのかって」生きてるのが辛くて自殺未遂5回。今は自殺未遂なんてしないけど、家族のために生きてるって感じ。家事は一切出来てないけど。私が言いたいのは、会社でミスが多くなった、とか辛くて仕事に行けないとか。仕事があると思ったら普通行けるでしょ?会社でミスが多くなったのならチェックをすれば防げるミスでしょ?何でもかんでも「うつ病」のせいにして欲しくない。同じ病気を患っている人に失礼。だから荒らしに色々言われるんだよ。
別にアンサーとかではありません。
僕は、躁鬱病 双極性Ⅱ型障害、恐慌性障害(パニック障害)、強迫性障害、睡眠障害の4つを抱える身です。
一番古いのがパニック障害でH3年7月発症なので、もう20年以上です。
電車通勤だったので、大変な日々でした。
過呼吸(HVS)にもなりましたし。
しかし、通勤で使わざるを得なかったので、仕方なかったのですが、朝は始発の鈍行電車、帰りは最終の鈍行電車しか利用できずで、睡眠に使える時間も激減する中、それで耐えました。
20km超ある距離を自転車で1時間強掛けて通勤したことがありましたが、これはドクターからストップが掛かりました。
電車から逃げるなと言うことです。
そこから逃げてしまうと、他にも波及してしまうのが、この障害の特徴で、そんな風になってしまったら社会生活がまともに出来なくなると言うのが理由でした。
だから、辛くても耐えて電車通勤を続けました。
パニック障害だけのときは、これでも誤魔化しながらも、何とかやって行けました。
しかし、H17年7月に配転がきっかけで、鬱病を発症したとき、同時に睡眠障害も発症し、何とかしようと頑張りましたが、何ともなりませんでした。
H18年の年初から1か月半ほど休暇を取って休みましたが、あまり改善は見られませんでした。
ただ、その時、会社に戻る寸前にクリニックに行ったときに、ドクターから言われたのは、「会社に行けるのなら行った方がいい。」と言うものでした。
だから、貴女のおっしゃっていることも、一理あるんです。
その後、誤魔化し誤魔化しやっていましたが、H19年4月に強迫性障害を発症した時点で、もはや僕は限界となりました。
それまでは、鬱病であっても、沈んだままでも、何とかこうにかして会社に行き続けましたが、強迫性障害の場合は、何ともならず、従って、決断をしなければなりませんでした。
会社は辞めませんが、「休職」すると言うことです。
ドクターストップで、そうなりました。
休職してしまったら、その後の、人生が転落することは容易に想像できました。
しかし、ここで、決断しないと、身を潰す、亡ぼす。
先のことを案じるよりも、「今」が重要だから、あえて天秤に掛けるのは止めて休職しました。
2年8か月にもおよびましたし、途中7か月強は精神科入院でした。
休職期間は決まっているので、もうあと半年も残っていないと言うときに、会社の産業医から「あいつはもう駄目だな」と言われたそうです。
けど、そこから復帰まで持って行ったのは、復職支援施設「リワークセンター」と言うところに通所するようになったためで、どこで、生活のリズムを含め改善を図って行きました。
で、無事に復帰を果たせたのですが、そこにはもう何もありませんでした。
3年以上経った今でも、その状況は、ほとんど変わりありません。
けど、会社には通い続けています。
今は、双極性障害の鬱状態です。
鬱病の時よりは軽いですが、鬱状態ですので、辛いです。
でも、足が動くうちは会社に行こうと思っています。
何もやることがない日もあります。
でも、めげることなく通い続けます。
どんな仕打ちに合っても、負けたくない、負けちゃいけないって思うからです。
勝つことはもう出来ませんので。
僕は、本当に鬱病で辛いのなら、休むことを勧めます。
辛いのに無理は、症状を悪化させるだけで、改善への弊害になります。
しかし、安易に「休む」と言うことだけを切り取って、鬱病だから休もうと言う短絡的な考え方にも賛成出来ません。
先にドクターが話されたように、「行けるのなら行った方がいい」のだと思います。
休むにも二つあって「休暇」ならまだいいですが、僕のように「休職」になってしまうと、相当な覚悟が必要です。
しかし、身を守るためには、そんなことを言ってられないケースも多々あるので、「今」の状態をよく観察して動く方向を見定めることだと思います。
長々と書いてしまい済みませんでした。
貴女のお話で、よく分からなかったのは、何故?鬱病やパニック障害で、状態が悪化したときに、辞めると言う選択になってしまったのか?です。
「休む」と言うことは、選択肢には無かった、あるいは用意されていなかったと言うことでしょうか?
あと、自殺未遂を5回とありますが、要は繰り返したわけで、このパターンは、死にたい訳ではなく、誰かに救い出して欲しいという行為だと僕は思っています。
今はないと言うことなので、安堵していますが。
とにかく、鬱病に休養は必要だと思いますが、貴女がおっしゃる通り、安易に鬱病を語って逃避する行為は駄目だと思います。
鬱病でも、多少の誤魔化しは必要であっても、会社に行けるなら、働けるなら、そうした方がいいと思います。
ちょっと、負荷を落としてもらうだけで、改善したり維持したりは出来ることがあると思います。
僕は、躁鬱病 双極性Ⅱ型障害、恐慌性障害(パニック障害)、強迫性障害、睡眠障害の4つを抱える身です。
一番古いのがパニック障害でH3年7月発症なので、もう20年以上です。
電車通勤だったので、大変な日々でした。
過呼吸(HVS)にもなりましたし。
しかし、通勤で使わざるを得なかったので、仕方なかったのですが、朝は始発の鈍行電車、帰りは最終の鈍行電車しか利用できずで、睡眠に使える時間も激減する中、それで耐えました。
20km超ある距離を自転車で1時間強掛けて通勤したことがありましたが、これはドクターからストップが掛かりました。
電車から逃げるなと言うことです。
そこから逃げてしまうと、他にも波及してしまうのが、この障害の特徴で、そんな風になってしまったら社会生活がまともに出来なくなると言うのが理由でした。
だから、辛くても耐えて電車通勤を続けました。
パニック障害だけのときは、これでも誤魔化しながらも、何とかやって行けました。
しかし、H17年7月に配転がきっかけで、鬱病を発症したとき、同時に睡眠障害も発症し、何とかしようと頑張りましたが、何ともなりませんでした。
H18年の年初から1か月半ほど休暇を取って休みましたが、あまり改善は見られませんでした。
ただ、その時、会社に戻る寸前にクリニックに行ったときに、ドクターから言われたのは、「会社に行けるのなら行った方がいい。」と言うものでした。
だから、貴女のおっしゃっていることも、一理あるんです。
その後、誤魔化し誤魔化しやっていましたが、H19年4月に強迫性障害を発症した時点で、もはや僕は限界となりました。
それまでは、鬱病であっても、沈んだままでも、何とかこうにかして会社に行き続けましたが、強迫性障害の場合は、何ともならず、従って、決断をしなければなりませんでした。
会社は辞めませんが、「休職」すると言うことです。
ドクターストップで、そうなりました。
休職してしまったら、その後の、人生が転落することは容易に想像できました。
しかし、ここで、決断しないと、身を潰す、亡ぼす。
先のことを案じるよりも、「今」が重要だから、あえて天秤に掛けるのは止めて休職しました。
2年8か月にもおよびましたし、途中7か月強は精神科入院でした。
休職期間は決まっているので、もうあと半年も残っていないと言うときに、会社の産業医から「あいつはもう駄目だな」と言われたそうです。
けど、そこから復帰まで持って行ったのは、復職支援施設「リワークセンター」と言うところに通所するようになったためで、どこで、生活のリズムを含め改善を図って行きました。
で、無事に復帰を果たせたのですが、そこにはもう何もありませんでした。
3年以上経った今でも、その状況は、ほとんど変わりありません。
けど、会社には通い続けています。
今は、双極性障害の鬱状態です。
鬱病の時よりは軽いですが、鬱状態ですので、辛いです。
でも、足が動くうちは会社に行こうと思っています。
何もやることがない日もあります。
でも、めげることなく通い続けます。
どんな仕打ちに合っても、負けたくない、負けちゃいけないって思うからです。
勝つことはもう出来ませんので。
僕は、本当に鬱病で辛いのなら、休むことを勧めます。
辛いのに無理は、症状を悪化させるだけで、改善への弊害になります。
しかし、安易に「休む」と言うことだけを切り取って、鬱病だから休もうと言う短絡的な考え方にも賛成出来ません。
先にドクターが話されたように、「行けるのなら行った方がいい」のだと思います。
休むにも二つあって「休暇」ならまだいいですが、僕のように「休職」になってしまうと、相当な覚悟が必要です。
しかし、身を守るためには、そんなことを言ってられないケースも多々あるので、「今」の状態をよく観察して動く方向を見定めることだと思います。
長々と書いてしまい済みませんでした。
貴女のお話で、よく分からなかったのは、何故?鬱病やパニック障害で、状態が悪化したときに、辞めると言う選択になってしまったのか?です。
「休む」と言うことは、選択肢には無かった、あるいは用意されていなかったと言うことでしょうか?
あと、自殺未遂を5回とありますが、要は繰り返したわけで、このパターンは、死にたい訳ではなく、誰かに救い出して欲しいという行為だと僕は思っています。
今はないと言うことなので、安堵していますが。
とにかく、鬱病に休養は必要だと思いますが、貴女がおっしゃる通り、安易に鬱病を語って逃避する行為は駄目だと思います。
鬱病でも、多少の誤魔化しは必要であっても、会社に行けるなら、働けるなら、そうした方がいいと思います。
ちょっと、負荷を落としてもらうだけで、改善したり維持したりは出来ることがあると思います。
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